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烟台莱山儿童保险 这些养胃方法，都是徒劳无功的
发布日期：2024-09-04 07:07 点击次数：73
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正如一朵鲜花的盛开，
要经历过无数个日夜的风霜，
养出一副好胃肠，
也要经历过无数个日夜的坚持。
养胃，最难的莫过于坚持！
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1⃣养胃三五月，伤胃几分钟
有时候，我们已经坚持忌口了几个月。偏偏是一顿忍不住的大餐烟台莱山儿童保险，把我们脆弱的胃打回原形。
这顿大餐，也许是闺蜜间的久别重逢，可能是和客户的推杯换盏，也可能仅仅是情场失意后的一顿买醉。
仅此而已，一切都功亏一篑，就像我年轻时的一顿冰激淋大餐！
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2⃣离开剂量谈效果，都是耍流氓
你看，是不是很多人告诉你小米养胃、猴头菇养胃、山药养胃、猪肚养胃之类的？请问，你靠着它们养好胃了吗？
猴头菇养胃，你知道一天得吃多少猴头菇才能达到修复的剂量吗？即使知道了，你能保证每天都按时吃猴头菇吗？
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3⃣运动，没有多少人主动遭罪
运动的好吃我们都知道，但不运动的理由我们也能找到一大堆。要不是我痛定思痛，我也无法坚持下去。
就拿跑步来说，我第一次连一公里都没坚持下去，真的是太难受了！感觉自己胸口疼，喘不上气。
接下来的几天，我硬是逼着自己每天多跑一点点，哪怕是多100米。就是这样才坚持下去的。真的太难了！
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❤️❤️
正如运动需要日积月累，才能让身体强壮、胃肠健康一样，营养的补充也是一样。要知道，哪怕你什么都不做，胃黏膜的各种损伤因素也是在工作的！
要想把胃养好，就是提高胃黏膜的修复速度，修复效率大于损伤速度。
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